Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25.03.2012

Dzisiaj pospałam sobie do 11.30 stąd późne śniadanko. Wróciłam na właściwe tory, waga spadła do właściwego poziomu do tego jakoś dziś głodna nie jestem i jadłam raczej dlatego, że wypada czas posiłku niż z faktycznej potrzeby.


Dzisiejsze menu:

12.25 - śniadanie - 206,8 kcal
- 2 kawałki chleba = 166 kcal
- 18g sałaty = 2,5 kcal
- szynka = 26 kcal
- 62g ogórka = 8,1 kcal
- 30g rzodkiewki = 4,2 kcal

16.10 - obiad - 325 kcal
- 50g sałaty = 7 kcal
- 136g pomidora = 20,4 kcal
- filet z indyka = 175 kcal
- 105g ogórka = 13,7 kcal
- 100g papryki = 18 kcal
- 15g mieszanki pestek = 90,9 kcal


18.20 - podwieczorek - 208 kcal
- 4 ciastka a'la pieguski = 208 kcal

20.55 - kolacja - 148,7 kcal
- 1 kawałek chleba = 83 kcal
- 12g sałaty = 1,7 kcal
- 35g rzodkiewki = 4,9 kcal
- 39g ogórka = 5,1 kcal
- szynka drobiowa = 54 kcal

22.15 - przekąska - 38,6 kcal
- 143g marchewki = 38,6 kcal


Płyny:
- 2 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- 2 herbaty pu-erh
- woda



Kilka tematów z DD TVN do obejrzenia:
http://dziendobry.tvn.pl/video/jedzenie-ktore-szkodzi-skorze-czego-unikac,1,newest,38512.html
http://dziendobry.tvn.pl/video/duze-jest-piekne,1,newest,38441.html
http://dziendobry.tvn.pl/video/kasia-bosacka-przechodzi-kryzys,1,newest,39327.html 
http://dziendobry.tvn.pl/video/dietetyczne-przepisy-kasi-bosackiej,1,newest,39328.html