Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
08.03.2012 - jadłospis

Jestem przed @ więc mam od kilku dni pakmana na słodkie.



Dzisiejsze menu:

12.25
- 2 kawałki chleba = 166 kcal
- 51g szynki = 52 kcal
- 100g sałatki colesław = 130 kcal

13.30
- 228g grejpfruta = 82,1 kcal
- kawałek tarty (rozczarowała mnie)
- frankfurterka = 98 kcal

16.55
- 60g sałaty = 9,6 kcal
- 123g kurczaka = 121,8 kcal
- 160g pieczarek = 27,2 kcal

18.55
- 5 ciastek = 260 kcal

21.05
- kawałek chleba = 83 kcal
- frankfurterka = 98 kcal
- 20g sałaty = 3,2 kcal
- 17g szynki = 17,7 kcal
- 40g sałatki colesław = 52 kcal

Płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem
- woda