Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
02.03.2012

Dziś mój młody pierwszy raz szedł na ranną zmianę do przedszkola. Pobudka o 7 to porażka


Dzisiejsze menu:

8.20
- 2 kawałki chleba = 166 kcal
- 2 plastry szynki = 54 kcal
- 32g sałaty = 4,5 kcal
- 45g ogórka = 5,9 kcal
- 36g rzodkiewki = 5 kcal

11.20
- 30g płatków = 116 kcal
- 120g sałaty = 16,8 kcal
- ogórki marynowane = 8 kcal
- 92g ogórka = 12 kcal
- 35g rzodkiewki = 4,9 kcal

13.15
- 457g warzyw z rosołu (marchewka+pietruszka+kurczak)

Płyny:
- 3 kawy rozpuszczalne z mlekiem i słodzikiem



Poszłam do kumpeli na babskie wieczór (z okazji jej urodzin). Wypiłam butelkę białego wina, pół butelki czerwonego. Zjadłam: kawałek tortu czekoladowego, 2 łyżki sałatki warzywnej, 2 pałki z kurczaka, łyżka sałaty z pomidorem i dresingiem jogurtowym, łyżka ryżu z groszkiem i marchewką. Po powrocie do domu wypiłam 2 kubki rosołu i zjadłam trochę warzyw z zupy.