Pamiętnik odchudzania użytkownika:
AniaZielona

Wczorajszy dzien zaliczony na plus.

Jedzeniowo-było dobrze,żadnych pokus i napadów.Z cwiczeniami to samo.

Oby dzisiejszy dzien byl rownie pozytywny Pogoda sie pieknie zaczyna,tak wiec musi sie udac.

Mam nadzieje ze Wam tez dobrze idzie.Trzymam kciuki

Ania

Czesc!

To moj 2gi dzis wpis,ale wiadomo na poczatek jest o czym pisac,pozniej przychodza chwile "nie wiem co napisac".Pogoda dzis piekna,ostatnie podchwyty lata,bardzo sie ciesze,choc juz tak naprawde ostatnie pare dni takich upalow i pozniej szara jesien Nie wiem jak wy ale dla mnie mogloby zimy nie byc,uwielbiam cieplutkie klimaty.

Dzisiaj juz pocwiczylam,bo wole zalatwic to rano i miec pozniej wiecej czasu dla siebie.Rodzinka wybrala sie na spacer,a ja urzeduje w swoich 4 scianach,troszke sprzatam,przegladam internet,blogi.Uwielbiam szukac inspiracji na roznych blogach i czytac ciekawe fitnessowe artykuly.Kiedys pracowalam w recepcji klubu fitness,tak wiec pasja zostala.Jednak teraz nie cwicze na silowni a w domku mam mini silownie i filmiki z YT.Mieszam treningi cardio z silowymi,zeby jako-tako wygladac.

Z racji tego ze wysyp jabluszek,dzis na sniadanko zjadlam placuszki z maki kokosowej i Antonowek,przepyszne!!Do tego pieczona dynia z cynamonem ktora tez uwielbiam.Tu zdjecie,choc moze nie wyglada zachecajaco:

Ogolnie staram sie jadac 1800-1900 kcal,makro nie licze bo glowa by mi pekla od tego.Ale czasem sobie robie tzw."cheaty" i zjadam cos na miescie.Kompulsu nie mialam juz od ok.2 mies a potrafilam wtedy pochlonac pol szafki slodyczypozniej wyrzuty,tydzien glodowki i tak w kolko.Jednak etap uwazam za ZAMKNIETY!Trzeba zyc dalej.

Mam kompleks na punkcie swojej pupy i wydaje mi sie taka nijaka.Nie ze za duza czy za mala tylko nieatrakcyjna.Robie przysiady z obciazeniem,ale jakos efektow nie widac.Co myslicie?

Przyjme kazda krytyke i rade.

 A teraz czas przygotowac jakis obiadek,w planach cieciorka.Oczywiscie dla siebie tylko bo rodzinka to wogole z innej planety,platki owsiane czy jakakolwiek kasza BE!!Same tlustosci,smazenie i ziemniaki z duza iloscia sosu.Jednak sa dorosli i to ich sprawa.

Zegnam sie z Wami!

Hej!

 To moj pierwszy wpis tutaj,mimo ze konto zalozylam juz dawno.Wiec sie przywitam.Jestem Ania i jestem lekko zagubiona,samotna dziewczyna po wielu przejsciach.Mam za soba rozne etapy dotyczace odchudzania,od anoreksji poprzez bulimie i inne tym podobne.Jednak od 2 lat staram sie w miare normalnie funkcjonowac i zdrowe zywienie oraz cwiczenia uwazam poprostu za codziennosc.Nie zalezy mi na odchudzaniu a zdrowiu,samopoczuciu i czystym umysle,bez chorych mysli i wracajacych wspomnien.Mam nadzieje ze znajde tu mile osoby i bede mogla sie podzielic swoimi informacjami na temat zywienia i zdrowego trybu zycia,oraz ze dostane kilka wskazowek od was.

Wrzuce swoja fotke zeby pokazac jak wygladam:

Witajcie!