heeej :)
dzisiaj zaczelam ćwiczyć :D nie wiem czy to właściwy czas bo gdy skończyłam zaczęło mi szumieć w głowie i kreci mi sie 
dzisiaj zrobilam:
-rozgrzewka z Mel
-trening brzucha M
-boczki Tiff
-30 przysiadów
jak myślicie czy to wystarczy żeby wrocic do formy ?
teeeeż bym tak chciała :(
Rufna
19 marca 2014, 21:26Najważniejsza w ćwiczeniach jest regularność, więc jeśli te ćwiczenia będą powtarzane w określonym przez ciebie czasie to na pewno pomogą ;)
chubby90
19 marca 2014, 21:25jeżeli regularnie będziesz ćwiczyć to spokojnie wrócisz do formy a nawet ją polepszysz :) ... No kobitka z motywatora dała czadu!!!!