Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19

Weekend minął bez nadmiernego obżarstwa, co z powodu przyjazdu mojej mamy stało trochę pod znakiem zapytania (zwykle potrafi zniszczyć moje postanowienia pysznościami, które przywozi). Waga, jak zwykle w tym etapie buja się. W każdym razie pożegnałam 8 i niech nigdy nie wraca!!!

Od jakiegoś czasu ćwiczę - mniej lub bardziej systematycznie - głównie treningi Vitalii i bardzo je lubie, aczkolwiek poczułam, że one ćwiczą głównie nogi i pośladki. Za radą MamyGrzesia zaczęłam MelB - na początek trening ABS - i zdechłam - nie wyobrażałam sobie, że w 10 minut można aż tak się zmęczyć. potem spróbowałam MelB posladki - ledwo wytrzymałam. Oba bardzo mi się spodobały i mam plan, aby dołączyć do moich ćwiczeń treningi MelB.

Plan na dziś:

ś: musl i zjogurtem 0%, IIś: banan i gruszka, o: zupa pomidorowa, p: maca z łososiem, k: jabłko

ćwiczenia:

vitalia "silna i sexy" - zrobione (ok. 150 kcal), trening vitalii (400 kcal), MelB brzuch

Pozdrawiam,

Ania