Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hmm...


Siemanko! :)

Dzisiejsze menu:

1. owsianka z musli i jabłkiem

2. 2 kromki chleba razowego z serkiem wiejskim i szynką + jabłko

3. 3 naleśniki z farszem z twarogu i szpinaku 

4. kawa z mlekiem 1,5% i łyżeczką cukru

5. jajecznica z 2 jaj + starta marchewka + 100 g serka wiejskiego

Ruch:

- 60 min. rower stacjonarny 

- rozciąganie

Jutro idę na kurs przygotowujący do pracy. Mam zamiar pracować po szkole. Grafik samemu się ustala. Trzeba przepracować przynajmniej 2 soboty w miesiącu. No i pracuje się tyle godzin ile się chce i od tego zależy wielkość wypłaty. Muszę sobie konto młodzieżowe w banku założyć... Idę na szczęście z koleżanką, która też chce tą pracę dostać, więc będzie nam raźniej :) Mam nadzieję, że wszystko pójdzie OK.  Denerwuje się już trochę :| Trzymajcie za nas kciuki :p

(pa)

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.