Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem
2. bułka pełnoziarnista z serkiem lekkim wiejskim i papryką czerwoną
3. makaron zapiekany z serem żółtym i warzywami
4. 150 g serka wiejskiego lekkiego + mandarynka
5. 3 kromki chleba razowego mieszanego z serkiem topionym
Ruch:
- Mel B: rozgrzewka 5 min.
- Mel B: 10 min. trening pośladków
- Mel B: 10 min. trening brzucha
- boczki z tiffany
- 30 min. rowerek stacjonarny
- rozciąganie
