Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
:DD


Siemka ! 

Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem
2. kanapka z chleba razowego mieszanego z plasterkiem sera żółtego i rzodkiewką
3. zapiekanka z ziemniaków, sera żółtego, mięsa i jajka
4. 150 g serka lekkiego wiejskiego + kawałki ananasa
5. płatki owsiane na mleku 2%

Ruch:
-  w-f w szkole
- 40 min. biegania wieczornego

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.