Dzisiejsze menu:
1. owsianka z jabłkiem
2. 4 wafle ryżowe
3. ryż z warzywami
4. -
5. 3 kromki chleba żytnio-razowego z serkiem śmietankowym do chleba + 180 g jogurtu naturalnego
Ruch:
- 45 min. rower stacjonarny
- Mel B: 20 min. trening całego ciała
- Mel B: 5 min. ćwiczenia rozluźniające i rozciągające
- 5 dzień przysiadów: 70 przysiadów
leciastko
10 listopada 2013, 00:26za mało jedzenia w stosunku do ćwiczeń... podziwiam, że dałaś radę zrobić taki trening na takiej ilości jedzenia :O
CzekoladowaNiewolnica
9 listopada 2013, 23:59Widzę że dzień udany ;D Gratulacje, kolejny dzień przybliżył cię do celu ^.^ Powodzenia w kolejnych