Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15 ;)


Siemka ! 

Beznadziejny dziś dzień był :/ Wstałam gdzieś po 11, uczyłam się cały dzień prawie i się nic nie nauczyłam :/ Na dłuższym weekendzie powinnam odpoczywać, a nie uczyć się jak debil :/ Powinni nam nauczyciele nie zadawać żadnych sprawdzianów ani nic na takie święto ;/

Menu dzisiejsze:
1. 3 kromki chleba razowo-żytniego (2 kromki z serkiem wiejskim, szynką i rzodkiewką + 1 z dżemem truskawkowym)
2. 165 g jogurtu naturalnego + kromka chleba razowo-żytniego z szynką
3. bigos z grzybami i kiełbasą + ziemniaki
4. -
5. jajecznica z 2 jaj z szynką + 2 kromki chleba razowego 

Ruch:
- 7 dzień przysiadów: 80 przysiadów

 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.