Hej Pysiaczki-Misiaczki!!!
Zadałam takie pytanie na forum ale niestety nie dostałam odpowiedzi,liczę na Waszą pomoc,a mianowicie: Po jakim czasie organizm przyzwyczai się do danej dawki wysiłku? Jak często trzeba zmieniać treningi?
Lubię jeździć na rowerze stacjonarnym (ok.30 minut,raz więcej raz mniej) jednak boję się,że mój organizm zbyt szybko się przyzwyczai. Pomożecie ?
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
speluna
2 marca 2014, 13:14To sprawa indywidualna ale powinien po jakis 2-3 tygodniach.Po tym czasie powinnas zmienic obciazenie i troche cwiczenia
dhavok
2 lutego 2014, 15:13Ja żeby tego uniknąć zmieniam ćwiczenia. Jednego dnia ćwiczę godzinę a na rowerku np. 40 min, drugiego dnia godzinę na rowerku a np. w ogóle nie ćwiczę. Potem odpuszczam i tylko ćwiczę. Nie robię nigdy tak żeby dwa dni pod rząd robić to samo. Filmiki z ćwiczeniami też zmieniam.