Dziś zjadałam batonika , a to dlatego że to mój ulubiony a ma aż 220 kalorii .
rano . : jajecznica + 2 kanapki chleba .
obiad . : talerz zupy żurek , schabowy + łyżka ziemniaków + sałata w śmietanie
kolacja . : jogurt naturalny z pomidorami pokrojonymi
w kostkę .
przekąski . : batonik , woda , herbata .
ćwiczenia . :
abs
stretch
buns
legs
20 min . spaceru
10 min . roweru
![]()
Pozdrawiam . ;*
Sukcesów życzę . ;))
obiad . : talerz zupy żurek , schabowy + łyżka ziemniaków + sałata w śmietanie
kolacja . : jogurt naturalny z pomidorami pokrojonymi
w kostkę .
przekąski . : batonik , woda , herbata .
ćwiczenia . :
abs
stretch
buns
legs
20 min . spaceru
10 min . roweru
Pozdrawiam . ;*
Sukcesów życzę . ;))
Kisiel2241
26 czerwca 2009, 19:23nie gniewaj sie ale po to tu jestesmy tam ten batonik to trudno nie o tym martwi mnie ten schadowy - zamien to moze na jakas piers kurczaka i jezeli juz musi byc smazona to bez panierki chociaz z batonikiem musisz powalczyc :)
monikaa
26 czerwca 2009, 17:16u ciebie pyszniej było bo był batonik :) postaraj sie nie jeść słodyczy powim ci że mi 3 dni cięzko było bez batonów ale nie jem ich od 9 dni i już po mału jest lepiej
omojboze
26 czerwca 2009, 16:34gratulacje, pierwszy tydzień za tobą!