Dziś ma być straszna burza o ok . 21 . Więc muszę szybko zrobić ćwiczenia .
Zrobiłam sobie dziś sos jogurtowy mniam smaczny .
" Lekki Sos jogurtowy . "
Składniki . :
1 opakowanie jogurtu naturalnego
1 łyżka oleju
1łyżka soku z cytryny
1/2 ząbka czosnku
1/2 łyżeczki cukru
sól, pieprz
Przygotowanie . :
-jogurt wlać do wysokiego naczynia i ubić za pomocą ubijaczki lub miksera.
-nNastępnie powoli wlewać olej i sok z cytryny, nie przerywając mieszania.Dodać zmiażdżony czosnek i wymieszać.
-Sos doprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem, po czym całość dokładnie wymieszać.
dodałam do sosu gotowane jajka ,
pokroiłam w kostkę ,
dodałam kiełbasy pokrojonej w kostkę ,
chrzanu . i wymieszałam . Mniam .
Polecam .
a teraz mój dzień .
rano . : bułka z pomidorem
obiad . : mleko gotowane z płatkami
kolacja . : sałatka z jajek
ćwiczenia .
abs
buns
legs
![]()
" Lekki Sos jogurtowy . "
Składniki . :
1 opakowanie jogurtu naturalnego
1 łyżka oleju
1łyżka soku z cytryny
1/2 ząbka czosnku
1/2 łyżeczki cukru
sól, pieprz
Przygotowanie . :
-jogurt wlać do wysokiego naczynia i ubić za pomocą ubijaczki lub miksera.
-nNastępnie powoli wlewać olej i sok z cytryny, nie przerywając mieszania.Dodać zmiażdżony czosnek i wymieszać.
-Sos doprawić do smaku solą, pieprzem i cukrem, po czym całość dokładnie wymieszać.
dodałam do sosu gotowane jajka ,
pokroiłam w kostkę ,
dodałam kiełbasy pokrojonej w kostkę ,
chrzanu . i wymieszałam . Mniam .
Polecam .
a teraz mój dzień .
rano . : bułka z pomidorem
obiad . : mleko gotowane z płatkami
kolacja . : sałatka z jajek
ćwiczenia .
abs
buns
legs
