Wczorajsze ćwiczenia ;
30x przysiady
20x skrętoskłony
5 min Rozciąganie MEL B
5 min Rozgrzewka MEL B
15 min Cardio MEL B
30 min razem .
Dziś dostałam telefon w sprawie pracy. Mam jutro wstawić się na 11.30 , nie jestem zachwycona z tej pracy no ale muszę jak chce się wyprowadzić od mamy... Jest to praca przy telefonie ; dzwonienie do ludzi i reklamowanie jakiś rzeczy . Nie lubie tego typu prac , ale nie mam innego wyboru . Aplikowałam w uj ogłoszeń a tylko oni się odezwali :/ Nie mam książeczki sanepidowskiej więc połowa ofert odpada . Na produkcje też nie pójdę - już tam byłam xD
Bilans na dziś ;
Śniadanie - NIC
II Śniadanie - NIC
Obiad - dwa ziemniaki gotowane + sos + mizerja z jogurtem naturalnym + pół ogórka kiszonego = ok 340 kcal
Podwieczorek - ( planuje ) Pizzerinka z pieczarkami ( AUCHAN ) ok 300 kcal ( nie mam pojęcia ale tak mi się wydaje z tego co czytałam w necie )
Kolacja - NIE WIEM .
Ćwiczenia ;
30x przysiady
30x skrętoskłony
50x brzuszki
9 min ABS MEL B
5 min rozciąganie MEL B
5 min Rozgrzewka MEL B
I to chyba na tyle ... chociaż myślę , że z ćwiczeniami dziś nie skończyłam ![]()
Trochę zmian wprowadziłam np. zamiast wyciągać odkurzacz i odkurzać wolę zmiotkę i na kolana , podłogi nie myje mopem tylko też na kolanach , częściej wychodzę z pasmi ( mieszkam na drugim piętrze więc chodzę schodami a to męczące ) . Jeszcze pomyślę co można by zminić xD
Miłego dnia kochane ;)
kompulsiarz
28 stycznia 2014, 17:54jak to śniadanie nic, II śniadanie nic? nie ładnie!!! :)
kluchaa.
27 stycznia 2014, 20:25Ciężko z pracą, wiem coś o tym, sama szukam...
Tay_Curlyhead
27 stycznia 2014, 17:50Super ćwiczenia :)
cygiii
27 stycznia 2014, 17:40no my sie znamy juz 7 lat, a tu taka niespodzianka :)) ;* / tez bym chciala sobie jakas prace znalezc.. ale studia stacjonarne mi stwarzaja problem