Witajcie !!
wczoraj miałam urwanie głowy... cały dzien w pedzie dzisiaj juz troszke luzniej o 17 wrocilam do domu i jestem i sie nigdzie nie ruszam :P
Zimno mi :( marzne osttanio chyba cos mi z krążeniem... marze o kocu i herbacie :P no i najlepiej jakims cieplutkim ramieniu :D
Dzisiaj Sniadanie : serek
II Śniadanie : papryka
przekąska : brzoskwinia
II przekąska : banan
Obiad : kawałek pizzy
i tyle moze cos jeszcze zjem na kolacje lekkiego...
jest wiecej posilków bo sniadanie jem przed wyjsciem o 6.30 ( zabójcza godzina ) jem to dobrze powiedziane wciskam go bo nic mi przez gardlo nie przechodzi :P
a pozniej posilki co 3 h :)
Rtg jednak przelozyli mi nie oczekiwanie na jutro po poludniu, mam nadzieje ze wszystko bedzie ok.
Plan na październik :
spalic 20 000 kcal
zdrowo jesc
posilki co 3 h
zielona herbata
3100 brzuszków
warzywa
owoce
mniej chleba
dzisiaj nie zjadłam ani kawałka chociaz tak go uwielbiam :D:D
tak wiec oto moje plany mam nadzieje ze wyjda !!
a teraz lece na rowerek ( pierwszy raz bede jechac od pechowego dnia - złamania nogi )
pozniej obejze wszystko co leci w tv ! a co ! :P
upije sie herbata i pojde spac !! :D
miłego wieczoru !! :*
Ja chce taką jesień !!
therock
2 października 2013, 21:23powodzenia w realizacji planu:) ja dziś palę w piecu ostro bo zmarzłam w domu;/ i do tego śniadaniowego serka dodaj pieczywo - to najważniejszy posiłek dnia! nawet jeśli masz w siebie wciskać, to wciskaj:D i jedz więcej:)
Marta11148
2 października 2013, 20:16malo ;)
Marta11148
2 października 2013, 20:16Ile kalorii ma Twoje menu? alo tego czy tylko mi sie wydaje? ;)