Witajcie !!
No właśnie dzisiaj usłyszałam "przeciez jest juz polowa września" Jak to polowa września ?! byłam w szoku !! gdzie te dni uciekły ? nie mam pojecia !!
w weeekend było grzecznie :) jedno z czego sie ciesze to ze wiem juz ze umiem przygotowac cos dla wszytskich a cos dietetycznego dla siebie !! i jest mi z tym dobrze :P
w weekend standardowo posprzatałam , poprasowałam i ogólnie domowe obowiązki :))
Był "Mój" dlatego tez siedzialam w domu praktycznie no i nie pojechałam na mazury :(
za to moi rodzice byli i przywieżli dużo grzybow !! właśnie jestem w trakcie namawiania mamy na kapelusze moczone w mleku i wegecie smarzone w cieście naleśnikowym uwielbiam je !! ? ale u mnie to wigilijne danie :P wiec moze zrobie wigilje wczesniej ? grzyby sie susza a mi pachnie w calym domu :) właśnie przypomnialo mi sie ze mam suszarke i później wysusze sobie w niej jabłka :) bede miała i ekologicznie i tanio i smacznie ! :D
Dzisiaj miałam się wybrać na uczelnie wkoncu ale noga rano mnie bolała nie wiem moze to wina pogody ? nie wiem bo poźniej przeszła i dopadł mnie SKALPEL !! od rana za mna chodził (moze nie powinnam ) ale wykonałam go bez 9 minut które były przeznaczone na same nogi :)) a tak to 33 minuty ćwiczeń wykonane do tego 50 skrętosklonow na boczki i 200 brzuszków :))
A dietowo ? oby wiecej takich dni !!
Śniadanie 9
płatki kukurydziane z mlekiem
II śniadanie 12
kromka razowca z "moją pasta z soi" + kiełki lucerny + pomidorek koktajlowy i ser feta
no włąsnie co do mojej soi to zrobiłam z niej paste :) tak na czuja :P ale wyszła niczego sobie nawet Tacie smakuje o co trudno :P
więc jestem happy ze wszyscy zjedza ! a wyszedl mi taki spory pojemnik :P
Obiad 15
ryba w przyprawach z cytryna a do tego kapusta pekińska z pomidorami suszonymi? i sosem czosnkowo bazyliowym.
podwieczorek 18
koktajl bananowo - kawowy (z przepisu Therock :) )
kolacja bedzie miedzy 20 a 21
jakas kromka razowca i moze śledz ?
lub serek wiejski z pomidorem i ogórkiem ?
kukurydza gotowana ?
nie wiem jeszcze :P
tak wiec z dzisiejszego dnia jestem zadowolona !! po ćwiczeniach sama japa mi sie cieszyła !!
Lodówka mi sie przestawiła na cos dziwnego i zamroziła mi rzeczy w szufladzie !! warjatka jedna !! ogorki do wyrzucenia i kilka rzeczy ktore tam bylo ! :(
Jutro wybiore sie wkoncu na uczelnie ! od 30 września bede mieć praktyki ( ciekawe gdzie )
czekam aż mama wróci bo miała mi kupic dynie wiec jesli jej sie uda to jutro bede gotowac krem z dyni :P a jesli nie to mam cukinie wiec bedzie krem z cukini :P
musze sobie rozłożyć godzinowo jedzenie bo jak pojde juz na uczelnie to znowu mi sie wszytsko rozjedzie !
teraz lece ogarnąc sie przed filmami :P a później wróce i was poczytam !!
i musze zrobić pożadki w znajomych bo mam ich troche w polowa nie wchodzi albo wogole nic nie pisza od pol roku...
a wole czytac te ktore sa aktywne i poprostu sa :))
ostatnio oglądałam "fat kiler" czy jak to tam sie zwie, i wiecie co stwierdziłam ze jak tacy ludzie potrafia schudnać to i ja dam rade ! jakoś pozytywnie mnie nastawiło to i moja motywacja wrociła ze zdwojona siła !
Oby tak dalej !!
jak to zwykle ostatnio bywa roooooozpisałam sie !! no nic uciekam juz !
Miłego Wieczorku Kochani !!
nussell
16 września 2013, 21:45Na pewno uda ci się schudnąć wierzę w to, no i uważaj na nogę przy ćwiczeniach
therock
16 września 2013, 21:21ciekawe te grzybki:)
aneta3030
16 września 2013, 20:13mniam super menu kiedy ja sie tak zdrowo naucze gotowac?? Uwazaj kochana na noge !!!
tolerancja2012
16 września 2013, 19:25ale smacznie u ciebie :) u mnie tylko rowerek 40 minut :) ale lepsze to niż nic :)
vitalijka000
16 września 2013, 19:16U mnie fat killers obowiazkowo ,super dania.
vitalijka000
16 września 2013, 19:15U mnie fat killers obowiazkowo ,super dania.