Wiedziałam ze mam isc do pracy ale nie wiedzialam ze tak wczesnie i tak dlugo . Po nieprzespaniej nocy zadzwonil telefon z pracy ,zeby przyjechac wczesniej gdyz pracy nie ma na cala zmiane . Wiec wyrwalam sie z lozka wzielam prysznic zjadlam lekkie sniadanie jogurt z musli wypilam kawe ,spakowalam dwie buleczki razowe z szyneczka serek vaniliowy i 2 mandarynki , mialam spakowana jedna buleczke ale cos mi mowilo zeby jednak wziasc jeszcze jedna. Co sie okazalo do pracy jade ok 40 minut rozpoczelam o godz 11 o godz 11:30 pierwsza pauza 15 minut zjadłam bułeczkę ,kolejna byla ok 14 :50 pol godzinna zjadlam kolejna bułeczkę ,trzecia ekstra pauza była ok 18 zjadłam serek i mandarynki . Pracowalam bardziej fizycznie gdyz brakowalo mi sportu wiec zamienilam sie z kolega i poszlam na odbieranie juz spakowanych ciast . Wody malo wypilam brak czasu chociaz nie powiem ze wcale . Skonczylam prace byla god 21:30 wrocilam do domu bylo juz po 22 czulam sie okropnie glodna zjadlam buleczke razowa z kawalkiem miesa chwilke posiedzialami wzielam prysznic i poszlam spac . Na wadze nie ma wzrostu ani spadku ,czuje strasznie zmeczona i nie wyspana .Maluszek zrobil mi pobudke ok 7 rano niby to nie jest tak wczesnie ale mi dal wczorajszy dzien w kosc . Zjadlam na sniadanie mleko z owsianka i lnem wypilam kawe .
Nie mam pomyslu na obiad .
Mam pytanie
Co można zjesc zamiast pieczywa by nie czuc glodu?
Jakie posiłki nadaja sie do pracy ?
Czy leczo z warzyw mrożonych jest tak samo dobre jak ze świeżych ?
Jakie potrawy dodają energii ?
adrianna83
24 lutego 2014, 23:35pracowita kobietka czymaj sie ostatnio mie tu nie bylo ale juz jestem i nowy laptopem no i nie wiem jak mam pobrac tabele nie pobralam tabeli bo nie wiem jak pozdrawiam.
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
17 lutego 2014, 19:45Nigdy nie próbowałam robić lecza z mrożonych warzyw :) Ja do pracy brałam - standardowo kanapki, jogurty,twarożki,sałatki (warzywne,mięsne,z rybą) , musli z jogurtem ..
Ademida
17 lutego 2014, 16:07Dzięki za wsparcie :) Ja myślę, że trochę dużo tych bułeczek chociaż wszystkie spaliłaś i wygenerowałaś deficyt. Jeśli masz możliwość warto robić sałatki z wkładką białkową (do tego brązowy ryż albo makaron), coś co da kopa i siły do pracy. Nawet ryba "po grecku" . Naleśniki czy jakieś placuszki we wczesnej porze obiadowej też nie pójdą w boczki. Kanapki z warzywami, łososiem i jajkiem sadzonym, możesz zabrać dosłownie wszystko.
bateriojad
12 lutego 2014, 22:11Pracowita kobitka z Ciebie:)
therock
10 lutego 2014, 20:47Anetko dokładnie :) - też nieźle zapycha więc polecam do pracy:) przepis jest w moich przepisach:)
therock
10 lutego 2014, 19:38O tak, jeszcze owsianka:) albo upiecz sobie owsiane gofry jak masz gofrownicę:)
monka78
10 lutego 2014, 17:10musli jest bardzo sycące, ale też lubię makaron z warzywami(papryka,cukinia i mięso drobiowe), bardzo sycące, Ja używam papryki mrożonej i nie czuć różnicy.
gilda1969
10 lutego 2014, 13:27Owsiankę można, pęcznieje w żołądku i syci na dłużej. Można wymieszać z serkiem czy jogurtem owocowym, lekko, niskokaloryczne i nie odczuwa się głodu. A leczo lepsze jest ze świeżych, ale przyprawami mozna to oszukać:)
KatRina21
10 lutego 2014, 12:44Zwariowany dzień:) A zamiast chleba moze jakieś przegryzki typu orzech laskowy, migdał - na długo sycą.