właśnie dokładnie te ćwiczenia wykonywałam:
https://www.youtube.com/watch?v=QtYgmDEddug&feature=related
Od dziś mam ferie do 6 lutego, dlatego mam zamiar więcej pracować i uczyć się na poprawke z ekonomii.. Do domu wrócę pewnie na święta, dlatego też mam motywację ,żeby dobrze wyglądać :)
Śniadanie: placek dukanowy
II śniadanie: pasta z makreli
Obiad: tortilla
Kolacja: farsz z tortilli
Tortilla
nadzienie:
-pierś z kurczaka posypana przyprawą gyros i usmażona bez tłuszczu
-ogórek
-pomidor
-sałata lodowa
sos czosnkowy:
-gęsty jogurt
-czosnek
-bazylia, oregano
-sól( ja używam dietetycznej)
placek:
-2 jaja
-3 łyżki zmielonych otrębów
-1/2 szklanki mleka
KarolaDiditQ
17 stycznia 2012, 21:45mniam tortilla..:):) muszę jutro ja przyrządzić..:P:P
doli1
17 stycznia 2012, 14:50Jak tak czytam Twoje posty zastanawiam się czy czasem ponownie nie spróbować z dukanem - ale po sesji, któa chyba rozciagnie mi sie az do polowy lutego ;/ , już pewnie widać dużą różnixce :)
dwagrosze
16 stycznia 2012, 21:29Jeeeeeeej też bym taką zjadła! :D Kochana na pewno zrobisz wrażenie na Rodzince :)
maustpp
16 stycznia 2012, 21:16mmm...PYCHOTKA ! A tak z ciekawości - jesteś może na diecie Dukana ? :)) 3MAM KCIUKI, POWODZONKA :)