Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ćwiczonka

Dziś wracam do swoich ćwiczeń najwyższy czas znów je robić trzeba troszkę brzuszek wyćwiczyć :)

Opis moich ćwiczonek jest w moim pamiętniczku pod datą 24 lipca 2008 :) 

1. PROSTE PLECY - czasem robię stojąc w takiej pozycji liczę do 15 (ale nie robie tego codziennie)
2. WYMACHY NÓG - 2 razy po 10 powtórzeń
3. BRZUSZKI Z NOGAMI W GÓRZE - 2 razy po 20 powtórzeń
4. BRZUSZKI - 2 razy po 30 powtórzeń + 1 raz po 50 powtórzeń
5. BOCZKI - 2 razy po 15 powtórzeń
6. NÓŻKI - 2 razy po 30 powtórzeń
7. Spacer - 3 km


Trzeba wrócić na moją tzw trasę rowerową :)
Było - 284,2km
Dziś mogę dopisać - 9,8km
W sumie - 294km
Pozostało do końca trasy - 1601km