Plan na dzisiejszy dzień:
1. Poranna waga - 69,4 kg
2. Śniadanko - zjedzone
Zadania dnia wczorajszego
1. Zjeść jakiś owoc lub warzywko (pomidor, sałata, cebulka, ogórek :))
2. Jedzonko na mieście - brak J
3. Napoje gazowane - trochę 7UP
4. Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - 5 serii po 50 razy
5. Rower stacjonarny - brak
6. Słodycze - pare chipsów i cukierków
7. Ostatni posiłek przed 21:00
Do urodzin pozostało mi 102 dni
dgamm
14 kwietnia 2008, 12:34...zmykam na ogródek kcal troche stracić.PA!
dgamm
14 kwietnia 2008, 12:25Sorki za błą!
dgamm
14 kwietnia 2008, 12:24ja dzisiaj jestem na owsiance i chyba na kolacje zjem jajka... pisz w pamietniku, jak Ci idzie z tą dietą, ja tez ją chcem kupić, ale zależy mi na informacji o niej... bo w sumie, to staram sie jeść więcej błonnika!PA!
dgamm
14 kwietnia 2008, 11:26???
wrzaskiem
14 kwietnia 2008, 08:48nie jedz chipsów i cukierkow! to puste kalorie!! zjedz sobie jakiś owoc lepiej!chcesz schudnąć prawie 10 kilo i musisz sie wziąć :) a o której kładziesz sie spać? bo posilek ostatni powinnas jesc 3 godziny przed snem jeżeli kładziesz sie spać o 1 w nocy to ok... trzymam kciuki za twoje odchudzanie. pozdrówki