Witam ślicznie :)
SŁOŃCE ... wyszło, parę chmurek na niebie, ale może ten przeklęty już śnieg zejdzie :)
po wczorajszym treningu czuję sie zajebiście :) Cardio jest super, lubię je, zmęczyłam się bardzo
dzisiaj zapowiada się Shoulder & Arms :) i Ab Ripper :/ heh... nie lubię tego ostatniego, ale robię na tyle ile potrafię :)
podsumowując swoje zmiany w wyglądzie:
- pomału zanika podbrudek, miałam taką grubą warstwę pod brodą a jest coraz mniejsza :)
- wczoraj wpatrywałam sie w stare jeansy (bo jeszcze założyłam je do pracy, choć sa duże) i tak stwierdzam... te nogi na serio są szczuplejsze w udach, materiał odstawał :P
eh wiem że durne to, ale lubię patrzeć na to co się ze mną dzieje i często patrzę teraz w lustro na swój brzuszek, bo mniejszy, ręce bo biceps jest :P
a teraz jedzeniowo:
nie było serka wiejskiego w sklepie to dziś na śniadanie ryż na mleku z czekoladą :/ (180kcal)
dziś robimy zamówienie w pracy jedzenia na wynos z nowej knajpy, jak zamawiali pizze to zawsze odmawiałam, ale dziś... sałatka z łososiem grillowanym - mój wybór, więc będzie zdrowo w miarę bo sos to tylko oliwa z oliwek :P
a i od 3 dni piję koktajl :) super sprawa na kolację taką szklankę wypić
a do tego bardzo fajny filmik, który pokazuje, że w parze też można ćwiczyć ( dziewczyna z chłopakiem/mężem, chłopak z dziewczyną/żoną)
http://www.youtube.com/watch?v=GMZLBZ-1xNw
SŁOŃCE ... wyszło, parę chmurek na niebie, ale może ten przeklęty już śnieg zejdzie :)
po wczorajszym treningu czuję sie zajebiście :) Cardio jest super, lubię je, zmęczyłam się bardzo
dzisiaj zapowiada się Shoulder & Arms :) i Ab Ripper :/ heh... nie lubię tego ostatniego, ale robię na tyle ile potrafię :)
podsumowując swoje zmiany w wyglądzie:
- pomału zanika podbrudek, miałam taką grubą warstwę pod brodą a jest coraz mniejsza :)
- wczoraj wpatrywałam sie w stare jeansy (bo jeszcze założyłam je do pracy, choć sa duże) i tak stwierdzam... te nogi na serio są szczuplejsze w udach, materiał odstawał :P
eh wiem że durne to, ale lubię patrzeć na to co się ze mną dzieje i często patrzę teraz w lustro na swój brzuszek, bo mniejszy, ręce bo biceps jest :P
a teraz jedzeniowo:
nie było serka wiejskiego w sklepie to dziś na śniadanie ryż na mleku z czekoladą :/ (180kcal)
dziś robimy zamówienie w pracy jedzenia na wynos z nowej knajpy, jak zamawiali pizze to zawsze odmawiałam, ale dziś... sałatka z łososiem grillowanym - mój wybór, więc będzie zdrowo w miarę bo sos to tylko oliwa z oliwek :P
a i od 3 dni piję koktajl :) super sprawa na kolację taką szklankę wypić
a do tego bardzo fajny filmik, który pokazuje, że w parze też można ćwiczyć ( dziewczyna z chłopakiem/mężem, chłopak z dziewczyną/żoną)
http://www.youtube.com/watch?v=GMZLBZ-1xNw
Catalunya
20 marca 2013, 16:30oj coś czuję, że w moim otoczeniu nie znalazłabym żadnego ochotnika na wspólne ćwiczenia z Tonym Hortonem - ale film mega motywujący - szczególnie dla Panów. Sałatka z grillowanym łososiem - świetny wybór (ja często robię w domku, w Biedronce są super łososie sałatkowe + mix sałat + sos z jogurtu, koperku, trochę oliwy z oliwek + oliwki = mniam ) :) Pozdrawiam
Kora1986
20 marca 2013, 09:19ja się przeglądam kilka razy dziennie. Rano obiwiązkowo kontrola brzucha w łazience podczas mycia zębów, a gdy przechodzę obok lustra w przedpokoju to obowiązkowa kontrola ud!
Eyrene
20 marca 2013, 08:17Filmik jest po prostu... powalający :O. Czemu to się wszystko takie łatwe się wydaje jak się ogląda :P
Wstydnisiaa
20 marca 2013, 07:58Fajny filmik ;) Ripper wymiata ;)
gruszkin
20 marca 2013, 07:58Też chodzę i się oglądam w lustrze, no i macam się, bo czuję mięśnie, te których nawet jeszcze nie widać. Lubię trzymać się za tyłek jak idę, bo czuję jak pracuje a kiedyś to był flak. I te bicepsy...mrrrr Te pompki też mnie dobijają. Ale dziś mam wczorajsze plyo a potem hantle, więc to co lubię baaardzo.
88muza88
20 marca 2013, 07:49Filmik świetny, a tym że podziwiasz efekty to jest świetnie a nie głupie, dzięki temu masz energię na dalszą walkę! POWODZENIA :D
chocolatecream
20 marca 2013, 07:43Ab ripper fajne jest! Na początku bywa ciężko, ale da się. Sama ćwiczę i widzę małą poprawę na brzuszku :)