Czwartek... wreszcie słońce za oknem w pełnej krasie
dziś wychodzę nieco wcześniej z pracy, bo mam przesyłkę (książki ) do odebrania w księgarni kawałek do przejścia, więc spacer i ruch jakiś będzie
na kolację wczoraj zrobiłam jajecznicę z 2 jaj z pieczarką na maśle i kromeczka pełnoziarnistego... jak zwykle przed 18.00 i była pyszna
później nieco poćwiczyłam i na youtubie oglądałam Zbuntowanych, ah pamietam jak to kiedyś namiętnie oglądałam :P
menu na dziś:
śniadanie: 2 kromeczki chleba fitness przełożone pasztetem z kurczaka
2 śniadanie: sałatka, bułeczka z ziarnami, jabłko
obiad: omlet z warzywami
kolacja: kiełbaska drobiowa (?) lub kanapka z pasztetem z kurczaka
+ ćwiczenia
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
smoczyca1987
15 marca 2012, 14:17ja już mam za sobą dzisiejsze spacerowanie :P i przepiękne menu :))
X1Y1Z1
15 marca 2012, 12:59kurdee aż się głodna zrobiłam! jajka i pieczarki ! kocham
ButterflyGirl
15 marca 2012, 11:24Uuu a ja nie mam pieczarek :(
Okruszek83
15 marca 2012, 08:59Właśnie w końcu słoneczko się pokazało... :) pieczarki na maśle - pychotka, ja mam właśnie dzisiaj na kolację :) miłego dnia!