Cześć!
Dzisiejszy dzień o wiele lepszy! Tak jak postanowiłam tak zrobiłam, czyli wstałam o 7.00 (dzisiaj na później do szkoły) i pobiegałam. Niedługo biegałam tylko 15 minut i 15 minut marszu.
Menu:
Activia owsianka, pół jabłka, kromka podpłomyka
jabłko
serek wiejski
ryż z jabłkiem
i nie wiem co jeszcze na kolacje
Co do ćwiczeń to tylko to bieganie i marsz rano i rowerem ze szkoły i do szkoły. Chcę jeszcze na spacerek z psami, orbitrek, przysiady i zabawa z hantelkami.
Woda dzisiaj to 2l.
Coż mogę powiedzieć więcej? Chyba to, że dzięki WAM wstałam ponownie na nogi. Wczorajszy dzień mnie zdołował i powoli traciłam wiarę w siebie.
Nie chce mi się filmik wstawić, jakiś problem. Dam Wam po prostu link. Dostałam go wczoraj od pewnej Vitalijki. Obejrzałam dwa razy, a on dał mi kopa i rano wstałam pobiegać! Powodzenia Laski!
http://www.youtube.com/watch?v=O2MMqTRYhGo&feature=youtu.be
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
PoTrupachDoCeluuu
26 kwietnia 2013, 09:44Poranne bieganie,, jak Wy to robicie? :P Ja raz poszłam i myslalam, że umrę. Zła wróciłam do domu po 15 minutach i zeżarłam ogromne sniadanie, obiad i czekolade. O.o
hanka1817
25 kwietnia 2013, 21:20Świetnie Ci Idzie ; ) Oby tak dalej . ! ; >
Kisiala
25 kwietnia 2013, 20:55Fajny filmik ! a tobie super idzie :)
AnielaKowalik
25 kwietnia 2013, 19:24Bardzo fajny dzień :) Oby dalej taka aktywność.