Dzisiejszy dzień był taki pozytywny, że nie mogę podarować, że już się kończy!
RANO:
(płatki owsiane z orzechami, mleko chude)
POŁUDNIE:
(jogurcik+ Ricore)
OK.15:
(mizeria-ogórek szklarniowy, rzodkiewka, jogurt natralny, jajko sadzone)
OK.18:
(2 kromki Wasy, serek almette, pomiedor, rzodkiewka)
Ćwiczenia? TAK! :D
30 minut orbitreka
kilka serii "wymachiwania" hantelkami kilogramowymi
70 przysiadów
Co do wysiłku fizycznego to oprócz tego był spacerek z psiakami; rower.
Wypiłam:
1,5 l wody
2 kubki herbatki, 1 kubeczek Ricore z mlekiem :)
Świeże powietrze służy diecie i dobremu samopoczuciu. Uczyłam się na dworze historii, łąka, pole, żyć nie umierać.
Kurcze dzisiejsze słoneczko tak pięknie przygrzało, że mogłam góry orzenosić, ale nie miałam żadnych w pobliżu, hehee
Także, ruszamy tłuste tyłki i chudniemy!
DO JUTRA!! :D
hanka1817
21 kwietnia 2013, 21:16Tak Trzymaj ; )
anastazja621
21 kwietnia 2013, 20:44Ale pyszne jedzonko ;D idzie Ci bardzo dobrze ;D