Tytuly beda proste, bede leciala po numerach dni diety. Zaczynam ente podejscie do diety, zeby tak mi sie udalo jak udalo mi sie dwa lata temu. Jest do zrzucenia 5kg.
Duzo pracuje 10 dni po 12h, ale potem mam 10 dni wolnego. a to gdzie mieszkam przez 10 dni, nazywa sie Wapasu Lodge i jest daleko na polnocy Kanady.
zajmuje sie obserwaja ptactwa, plywam na lodzi Bonita i AirBoat w kopalniach piaskow bitumicznych. Ciezko jest mi tam utrzymac diete, gotuja nam duuuuuzo b. duzo jedzenia. Nie mam wyjscia musze, bede jadla po prostu warzywa tylko i owoce.
jedzenie:
s1=kubek kawy+owsiane z mlekiem sojowym=300 kcal
s2=kanapka z jajkiem+kalafior surowy+herbata zielona=250
l=soczewica z salatka z pomidora i papryki=350
p=pol jablka z lyzeczka masla orzechowego=150
k=jeszcze nie wiem cos wymysle...
joga 30 min i spacer z psem kolo 45 min
laskotka7
28 kwietnia 2015, 08:32widzę zę praca dosć wymagająca ale na pewno dająca satysfakcję :)
brugmansja
25 kwietnia 2015, 23:04Spacery z psem - najpiękniejsza sprawa na świecie.
CuraDomaticus
24 kwietnia 2015, 06:20Może dodaj coś jeszcze ? Tak jakoś mało tego jak na 12 godzin skupienia
ana-banana
24 kwietnia 2015, 14:33ha ha wiem, nie bylo natchnienia ;)
angelisia69
24 kwietnia 2015, 04:22piekne widoki,i bardzo ciekawe zajecie pomimo gdz. pracy.Zycze sukcesow