Wyznaczyłam sobie 9 tygodni na przemianę fizyczną i duchową :) W tym pamiętniku mam zamiar dzielić się z Wami moimi zmaganiami :) Będę bardzo wdzięczna za wsparcie.
Plan 9 tygodni :
Start: 16.12.2013 Meta: 16.02.2014
Założenia:
1) Rowerek 90 minut (pn-sb) - rano
2) Callanetics 10 years younger in 10 hours (pn-sb) - wieczorem
3) Dieta 1000 - 1200 kcal ( bez podjadania, 4 posiłki dziennie)
katarinaa221990
16 grudnia 2013, 17:41dołączam do komentarza niżej:)
MickeyMouse.
16 grudnia 2013, 14:02Moim zdaniem jesz za mało, jednocześnie katując się taką masą ćwiczeń. Kochana spróbuj jeść 1500-1700 kalorii przy takim wysiłku, bo inaczej jutro rzucisz się na batoniki. ; ) Trzymam za Ciebie kciuki! ; )