Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jadłospis 1600 kcal

1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata, czystek, woda

2. Sok: marchew, pomarańcze, jabłka: 250 kcal

3. Sałatka: sałata lodowa, rukola, roszponka, kapusta czerwona, pomidor, papryka czerwona, papryka żółta, cebula czerwona, groszek z puszki, kukurydza z puszki, fasola z puszki, oliwki czarne, orzechy włoskie, pestki dyni, natka pietruszki, kiełki rzodkiewki, majonez, keczup: 800 kcal

4. Ryż smażony z pieczarkami, szpinak duszony z czosnkiem, oliwa, kiełki rzodkiewki, natka pietruszki: 500 kcal