1. Ciepła woda z cytryną, zielona herbata, czerwona herbata
2. Sok pomidorowy: 100 kcal
3. Sałatka: jarmuż, rukola, roszponka, szpinak, kiełki rzodkiewki, 2 ogórki kiszone, 2 pomidory, pół czerwonej papryki, kukurydza z puszki, groszek z puszki: 350 kcal
4. 5 małych pieczonych ziemniaków: 300 kcal
5. Warzywa na patelnię: 150 kcal
6. 2 śliwki, gruszka, 2 kiwi, jabłko, pomarańcza, grapefruit, banan: 650 kcal
Laurka1980
16 grudnia 2019, 13:03Idealnie wychodzisz, jak się czujesz ?
Amarantaa
16 grudnia 2019, 16:36Dziękuję :) Staram się to robić powoli i sukcesywnie włączać kolejne produkty i potrawy. Czuję się znakomicie, jak zresztą przez cały post.
Laurka1980
16 grudnia 2019, 18:03Dajesz nadzieje, my z mężem ruszamy od stycznia, doczekać się nie mogę, ale i strach jest :)