Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Czwartkowa aktywność, czwartkowe rozkminy...

Ale miły i budujący komentarz, bardzo dziękuję...wiesz ja też najczęściej jak zawaliłam dietę to i ćwiczenia odpuszczałam, bo już cały dzień spisywałam na straty, w moim przypadku nie mam problemów z kardio, a poza tym Ty jesteś szczuplutka więc Tobie kardio nie potrzebne, ale mam problem z ćwiczeniami siłowymi, ale tak jak piszesz...mam nadzieję, że będzie coraz lepiej, raz jeszcze dziękuję za słowa otuchy, czuję się bardzo podbudowana;)))

Sama się dziwię, że tyle potrafię ćwiczyć, wiadomo najgorzej się zebrać, ale jak już zacznę to leci...a mężuś spróbowałby nie pomagać...ja bym mu zrobiła...

Też własnie o tym pomyślałam, chyba muszę zjeść solidniejszy posiłek w pracy, aja dzisiaj serek wiejski z rzodkiewką, troszkę winogron i brzoskwinia, faktycznie trochę za mało i za nim obiad przygotuję czy choćby odgrzeję jest ok 16-ej, więc jakieś 9-10 godzin jestem o takim posiłku, dopada mnie wilczy głód, już zaczyna mnie ssać w żołądku a tu dopiero 13-ta;)))

No nieźle mnie ochrzaniłaś i teraz sama jak to napisałam stwierdzam, że ie ma co się dziwić, że mam napad wilczego głodu, w poniedziałek przyniosę porządne śniadanie do pracy, w sumie to ja ten serek i te owoce zjadłam na jedno posiedzenie bo po samym serku nadal czułam się głodna, gorzej że owoce u mnie wzmagają tylko apetyt, w sumie chyba dobrze że mnie pukłaś w główkę, od czego ma się prawdziwych przyjaciół;)))

Ja ciągle nie mogę pojąć, że trzeba jeść, wydaje mi się, że jak ograniczę maksymalnie jedzenie to będzie super, a tu własnie nie tędy droga, muszę to zmienić...dzięki za sugestie;)))

weź mnie nie dobijaj, ale zgadzam się z Tobą, od poniedziałku zmieniam taktykę na 3 konkretne posiłki...za 5 małych, u mnie nie zdaje to egzaminu...

Kiedyś czytałam artykuł na temat ilości posiłków i tam właśnie było napisane, że te 5-6 posiłków dziennie to bzdura, że wcale to nie przyspiesza tempa odchudzania, ale jak ktoś tak chce jeść bardzo proszę, że z kolei inni wolą zjeść 3 solidniejsze posiłki, bo w przeciwnym razie jedząc te 5-6 małych posiłków cały czas czują się głodni i rozdrażnieni tak jak ja teraz, faktycznie zacznę jeść 3 posiłki a większe, w weekend jak zjem solidną miskę owsianki to nie czuje się głodna przez 5 godzin albo i dłużej, więc chyba zmienię taktykę, a zmieniając temat to wiesz widzę jak wygląda moje ciało i choć wiem, ze Ty dokonałaś takich cudów i staram się myśleć pozytywnie to nie wierzę w taką przemianę w moim przypadku;)))

Tak mieszkam niedaleko Krakowa, więc jak będziesz lecieć z Balic to faktycznie masz blisko...wiesz dzisiaj w pracy chciałam pokazać Twoje zdjęcie, chciałam udowodnić, że kg to nie wszystko i że ćwiczenia pięknie rzeźbią sylwetkę, no nie obraź się, że jestem monotematyczna, ale jestem pod tak ogromnym wrażeniem Twojej przemiany, że aż mnie się to wydaje nierealne...ale absolutnie nie będę Cię denerwować już i się spinam, zrobię wszystko co w mojej mocy i tak zrobię zdjęcie, bo zbieram się cały tydzień, 3maj się ciepło...

Myślę, że takie przysiady z małym na rękach mogą dać w kość i w tyłek...mój mąż na szczęście nie pęka ze śmiechu, ćwiczę przy nim, skakam i pocę jak świnia i nic go nie wzrusza, kiedyś jak opowiadałam koleżance coś tam o ćwiczeniach to podobnie stwierdziła, że jakby ona ćwiczyła przy mężu to na bank cały czas by tak komentował, że na pewno by dała sobie spokój;)))

Zgadzam się w 100%...ja niebawem będę należała do tej trzeciej grupy osób, o których wspomniałaś...ha ha ha...

Na razie długa droga przede mną ale nie poddaję się, nie zdawałam sobie sprawy, że tak słabo ze mną, ale dam radę, dzięki i pozdrawiam;)))

Oj nie nie poddamy się, ja osobiście jestem bardzo zdeterminowana i muszę dać radę;))) Ty też dasz, powodzenia;)))

Cieszę się, że sprawia mi to przyjemność, mięśnie bolą i palą ale o to chodzi...praktyka czyni mistrza i myślę, że za kilka tygodni będzie dużo lepiej, dziękuję bardzo za doping i motywację;)))