Śniadanie (8.30) Jedno jajko gotowane na twardo+ pół łyżeczki majonezu, pomarańcza i kawa.
II śniadanie (12.30) 2 złożone pieczywka vasa z twarożkiem i ziołami
Obiad (15.30) 3 małe placuszki ziemniaczane i plaster świeżego ananasa
Kolacja (18.30) Jajecznica z 2 jajecz na pół łyżeczce masła, z 1/3 pomidora, 2 plastrami szynki i 2 cm plasterem fety i pół kawałka chlebka razowego z nasionami
+ około litr wody :)
kawomania
9 kwietnia 2014, 19:46Nie głódź się, dziewczyno..
Allofme888
9 kwietnia 2014, 19:50Jak to? Przecież posiłki które zjadłam były dosyć kaloryczne i syte, przez ani jeden moment nie czułam się głodna...
kawomania
9 kwietnia 2014, 20:01Zjadłaś malutko, organizm nie jest w stanie prawidłowo funkcjonować przy takiej kaloryczności. Na moje oko około 800kcal, ale to sama sobie wylicz dokładniej, bo nie znam wielkości porcji (domyślam się, że niewielkie) . ;))
Allofme888
9 kwietnia 2014, 20:14No mi wyszło jakieś 1000.. faktycznie trochę mało. Ale jakoś tak nie byłam za głodna.. Jutro postaram się zjeść troochę więcej, dzięki za radę :)
kawomania
9 kwietnia 2014, 21:00Możliwe, ale 1000 to też mało. Sprawdzę Cię! ;D Powodzenia. ;)
takasobieja100
9 kwietnia 2014, 19:27Co to za głodówka? Tragedia.
Allofme888
9 kwietnia 2014, 19:50Tak jak odpisałam dziewczynie powyżej, cały dzień byłąm najedzona .. Czy to źle? moze coś ze mną nie tak? :(
takasobieja100
9 kwietnia 2014, 21:42Malutko. Powinnaś się zmusić, bo 1000 kcal to głodówka. Nie wyjdzie Ci to na dobre. Rozwalisz sobie metabolizm i nawet jeśli schudniesz, jojo szybko Cię dopadnie.
Allofme888
9 kwietnia 2014, 21:47Oki, dzięki za radę :)