Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niedziela


Jestem rozczarowana tą dietą zamiast spadku ja rosnę 😕 weszłam rano na wagę i widzę pół kg ale w górę. Nie wiem czy tak na być czy co?  Jadłospis dostosowałam do zawartości mojej lodówki i tego co lubię. Generalnie głodu nie czuję. Dziś zjadłam  na śniadanie jaglanke z malinami, na obiad planuje makaron z grzybami a na kolację twarożek z ogórkiem. Pomiędzy tym koktajl bananowy i jabłko.

Niedziela zapowiada się bardzo słoneczna zabiorę psiura na długi spacer,  tylko pewnie wrócę sama bo  moja psica czasem ma problemy z słuchem i nie reaguje na moje polecenia. Uczę ja chodzić na smyczy ale to wygląda komicznie, ale damy radę. Wczoraj też rozpoczęłam sezon picia kawusi na tarasie -  uwielbiam, nie mogę doczekać się wiosny. Znalazłam też w dobrej cenie   drewnianą huśtawkę na taras,  ale mój domowy ekspert  stwierdził,  że jest badziewna i zadeklarował, że zrobi ją  sam. To akurat dobrze bo będzie miał zajęcie i nie będzie myślał o chorobach. 

Kochani cudownej niedzieli 💕

  • clio

    clio

    15 marca 2020, 23:24

    A na ile kcal masz ustawioną dietę? Może za dużo, albo ruchu za mało? Ja przy pierwszym podejściu schudłam 16 kg, ale startowałam z wiele wyższej wagi. Teraz próbuję 1600 kcal, zobaczymy.

    • Alladynaa

      Alladynaa

      16 marca 2020, 07:29

      Mam ustawione 1500 kcal, ruch ok 2 razy w tygodniu. Poczekam jeszcze tydzień może coś ruszy w dół.

  • annna1978

    annna1978

    15 marca 2020, 11:01

    Dziękuję - Tobie też 😊😊😊 huśtawka super pomysł 😊

    • Alladynaa

      Alladynaa

      16 marca 2020, 07:52

      Huśtawka super ale to krzesło kokon to jest fajna sprawa.

  • Laurka1980

    Laurka1980

    15 marca 2020, 10:52

    Może nie służy Ci tak częste jedzenie?

    • Alladynaa

      Alladynaa

      16 marca 2020, 08:25

      Zobaczę jeszcze przez tydzień, może to celowe napędzane metabolizmu.

  • Kasia9292

    Kasia9292

    15 marca 2020, 10:18

    Przestrzegaj sumiennie diety przynajmniej 2 tyg i wtedy zobacz jakie są jej wyniki.

    • Alladynaa

      Alladynaa

      16 marca 2020, 07:39

      Taki mam zamiar, dziękuję.

  • HelloPomello

    HelloPomello

    15 marca 2020, 09:55

    Nasz jeden pies też już słabo słyszy to do niej klaszczemy i przywołujemy ręką - pomaga.

    • Alladynaa

      Alladynaa

      16 marca 2020, 07:42

      Muszę znaleźć na nią jakiś sposób teraz zostaje tylko smycz.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.