Napisałaś że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, pewnie to prawdfa ale nie
w moim przypadku. W ubiegłym roku schudłam 16 kg był to miesiąc kwiecień
i początek maja, od tego czasu przytyłam tylko 2 kg. Tak już mam że efekt jojo u mnie
nie występuje. A kiedy rano zjem śniadanie to rozpycham żołądek i wówczas cały
dzień jestem głodna, dlatego staram się śniadań nie jeść.
Anika0810
11 stycznia 2011, 09:51mam tak samo:) Całe życie nie jadłam śniadań. Od kąd zaczęłam stosowac zasadę 5 posiłków i na śniadanie serwowałam sobie 100g musli z 2% mlekiem, waga automatycznie zaczęła sie wahac o jakieś 2 kg. A ja czułam się ociężała, napchana i gruba. Wkurzyłam sie i wróciłam do starego nawyku: Moim sniadaniem jest kubek sypanej kawy z mlekiem, a sniadanie zjadam dopiero po około 2-3 godzinach od kawy. Od razu lepiej. Czuję się lekko, skończyły się zaparcia a waga powolutku ale systematycznie spada w dół:) Pozdrawiam