Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

alicjawasilewski
alicjawasilewski
alicjawasilewski
alicjawasilewski

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

spora nadwaga zle samopoczucie

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 9131
Komentarzy: 45
Założony: 5 stycznia 2012
Ostatni wpis: 4 maja 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
alicjawasilewski

kobieta, 44 lat, Southampton

170 cm, 86.60 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Nowy rok nowa JA !

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

4 maja 2015, Skomentuj
krokomierz,4002,34,240,3996,2641,1430774372
Dodaj komentarz

4 maja 2015, Skomentuj
krokomierz,2,0,0,9,1,1430769207
Dodaj komentarz

25 marca 2014, Skomentuj
sprzątanie,1473,79,554,10988,663,1395757849
Dodaj komentarz

25 marca 2014, Skomentuj
sprzątanie,1473,79,554,10988,663,1395757849
Dodaj komentarz

24 marca 2014, Skomentuj
sprzątanie,833,52,366,7260,375,1395663268
Dodaj komentarz

2 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Dziewczyny kto z Was stosował diete 3d chili ?

7 lipca 2012 , Komentarze (4)

Juz nie mogę się doczekać o 14 tej tańczymy.

18 czerwca 2012 , Komentarze (8)

Dziewczyny naprawde było warto. Jeszcze nie skonczyłam diety ale juz schudłam 20 kg !!! Przed Po

14 maja 2012 , Komentarze (3)

Czas mija  a ja juz 20 kg schudłam od 1 stycznia.
Dziewczynki naprawdę to jest możliwe.

21 kwietnia 2012 , Komentarze (2)

Czas na dietę - tabbouleh

Sałatka rodem z Bliskiego Wschodu ale zadomowiona u nas na dobre.  
Bardzo sycąca i smaczna. 
Ulubione danie wegetarian i doskonałe danie dietetyczne.

Składniki na dwie porcje

100 g kaszy bulghur lub kuskus - u mnie kuskus
120 ml gorącej wody 
2 pomidory bez gniazd nasiennych 
1 mała cebula 
ogórek ze skórką i bez pestek
1 papryka 
pęczek kolendry lub pietruszki
kawałek papryczki chilli
1 łyżka oliwy z oliwek
pieprz, szczypta soli, kumin

Kuskus zalewamy gorącą wodą i odstawiamy na 10 minut. Studzimy. 
Warzywa kroimy w drobniutką kostkę. Wszystko razem mieszamy. 
Doprawiamy do smaku. 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.