Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wegetariański jadłospis na dzisiaj


Pyszne wegetariańskie menu na dzisiaj:
- 8 godzina śniadanie -owsianka

-10,30 II śniadanie sałatka owocowa  + herbata miętowa

-13 lunch żurek jarski 

-15.30 obiad -cebula duszona z pieczarkami + sos pomidorowy z Lidla Z gaszą gryczna ,białą (niepaloną) + surówka na bazie sałaty lodowej z olejem lnianym

-18. kolacja chleb na zakwasie,kawałek sera,suszone pomidory (z Lild - super cena),papryka,szczypior kawa zbożowa
Może już przynudzam ale podkreślam ,że jem powoli , do momentu poczucie pierwszej sytości ( nie wiem jak to inaczej opisać) :)
P.S objetośc jednego posiłku to objętość garści zlożonej z 2 dłoni   ( 1,5 kubka )

  • OdProsiakaDoKociaka

    OdProsiakaDoKociaka

    1 lutego 2013, 19:01

    pyszotka !

  • panna.cotta

    panna.cotta

    1 lutego 2013, 10:58

    Bardzo pyszne menu!

  • dariak1987

    dariak1987

    1 lutego 2013, 08:52

    obiad brzmi yummie! uwielbiam kasze w połączeniu z cebulą i pieczarkami! :)

  • kundzia83

    kundzia83

    1 lutego 2013, 08:09

    Pysznie :) Postaram się celebrować jedzenie, ale to nie łatwe z 2 małych dzieci ;)

  • typowa

    typowa

    1 lutego 2013, 07:35

    Pyszne! Też jestem wegetarianką i czasami brakuje mi pomysłu na jedzienie...

  • calineczkazbajki

    calineczkazbajki

    31 stycznia 2013, 23:04

    ja mam w przyszłą sobotę " sprawdzian" na imprezie urodzinowej .. Jestem ciekawa czy dam radę

  • therock

    therock

    31 stycznia 2013, 22:39

    Zawsze staram się jeść powoli i dobrze przeżuwać:) no i jak jestem pełna, to odstawiam talerz:) po przeczytaniu twojego wpisu mam ochotę na duszoną cebulkę:)

  • savelianka

    savelianka

    31 stycznia 2013, 22:32

    witaj. DZIĘKUJĘ ZA ZAPROSZENIE! ja właśnie cały czas staram się pamiętam,by jeść powoli,ale nie zawsze mnie sie to udaję:((Moja bratowa nawet kiedyś schudła na takiej metodzie-każdy kęs trzeba przeżuć 26 raz,dopiero wtedy połykać.Tak się przy tym namęczysz,że po kilku kęsach masz jedzenia dość ,hi hi.Ja wprawie ne jem mięsa,a już w ogólę wędlin,kiełbas,chociaż filecik z kurczaka,czy indyka lubię...

  • isla72

    isla72

    31 stycznia 2013, 22:13

    bylam wegetarianka i od siedmiu miesiecy znowu jestem:-) dziekuje za zaproszenie bede tu zagladac

  • agabubu

    agabubu

    31 stycznia 2013, 21:22

    Dziekuje za zaproszenie. Milo sie czyta Twój pamietnik i na bloga tez zajrze. Pomalu sklaniam sie do odstawienia miesa, jakos tak samo z siebie to idzie. Wedlin nie jem juz od roku, a mieso czasem capne, raz-dwa razy w miesiácu. Mysle, ze to kwestia czasu kiedy je odsune na 100% bo zaczyna mi zwyczajnie smierdziec! Pozdrawiam serdecznie Aga

  • ilonol

    ilonol

    31 stycznia 2013, 20:48

    Super menu! A moje prace możesz obejrzec w poprzednich moich wpisach......kolejne oczywiście pokażę w kolejnych. Pozdowienia. ILONA

  • jasia242

    jasia242

    31 stycznia 2013, 19:41

    To twoje jedzenie wegetariańskie to takie jak w diecie dopasowanej.Pozdrawiam.

  • MarcelinaXL

    MarcelinaXL

    31 stycznia 2013, 19:18

    podziwiam, dla mnie owsianka, zurek i kasza to bylaby droga przez meke

  • awe58

    awe58

    31 stycznia 2013, 18:51

    a ten sos pomidorowy to taki zdrowy czy z domieszką chemii ?

  • yvonnemaja

    yvonnemaja

    31 stycznia 2013, 14:02

    Wow!!Teraz ja Tobie mogę napisać-jedzonko super!Nie wiem kochana co to kasza gryczana biała..hm gdzie ją mozna dostać i czym się rózni od tej tradycyjnej?Powiedz mi proszę czy masz jakiś sposób na spozycie oleju lnianego?bo ja tez go chciałam wpowadzic do diety ale on jest niesmaczny..brrr :(

  • RozoffaMarchewa

    RozoffaMarchewa

    31 stycznia 2013, 12:09

    Ja się też od jakiegoś czasu przymierzam do jakiś nasionek. Chciałabym jeść coś, co sama wyhoduję ;) myślę, że na początek spróbuję z kiełkami różnymi, bo uwielbiam je jako dodatek do kanapek i sałatek. Jednak boję się, że u mnie to nie zda egzaminu - jedyne kwiatki u mnie w mieszkaniu to kolekcja kaktusów. Są bardzo wdzięczne, ponieważ podlewam je raz na parę miesięcy jak sobie przypomnę a i tak dzielnie od paru lat rosną i się rozwijają ;) ;) pozdrawiam!

  • gzemela

    gzemela

    31 stycznia 2013, 10:52

    Niestety, pierwsze śniadanie jem 1,5 godziny wcześniej i czasem ciężko mi wytrzymać do 10-tej.<br> Żurek jarski, czyli bez kiełbaski i boczku? Chłopaki, by u mnie tego nie przeżyli ;)

  • niewidzialna38

    niewidzialna38

    31 stycznia 2013, 10:21

    Witam - dziękuję za zaproszenie i radę -wypróbuję ta oliwkę może pomoże :)

  • malicka5

    malicka5

    31 stycznia 2013, 10:13

    Zaglądałam na Twojego bloga. Podoba mi się. Od kilku dni jem owsiankę-musli wg Twojego przepisu. Jeśli możesz wytłumacz mi czym się różnią płatki błyskawiczne od zwykłych?

  • Karampuk

    Karampuk

    31 stycznia 2013, 09:48

    LIDL GÓRĄ :p

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.