Pyszne wegetariańskie menu na dzisiaj:
- 8 godzina śniadanie -owsianka
-10,30 II śniadanie sałatka owocowa + herbata miętowa
-13 lunch żurek jarski
-15.30 obiad -cebula duszona z pieczarkami + sos pomidorowy z Lidla Z gaszą gryczna ,białą (niepaloną) + surówka na bazie sałaty lodowej z olejem lnianym
-18. kolacja chleb na zakwasie,kawałek sera,suszone pomidory (z Lild - super cena),papryka,szczypior kawa zbożowa
Może już przynudzam ale podkreślam ,że jem powoli , do momentu poczucie pierwszej sytości ( nie wiem jak to inaczej opisać) :)
P.S objetośc jednego posiłku to objętość garści zlożonej z 2 dłoni ( 1,5 kubka )
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
abiozi
31 stycznia 2013, 09:25Wegetarianką nigdy nie byłam...choć...no właśnie - kocham zwierzęta i nie potrafiłabym żadnego zabić. Zainteresuje się tematem wegetarianizmu...
abiozi
31 stycznia 2013, 09:18Mamy bardzo podobne diety. Praktycznie identyczne pory posiłków i co do objętości też. Chociaż warzyw sobie nigdy nie żałuję.
abiozi
31 stycznia 2013, 09:00Witam serdecznie! Dokładnie to zrozumiałam. To zmiana na zawsze. Inaczej nie ma to sensu. No może z wyjątkiem gdy ktoś ma potrzebę schudnięcia raptem kilku kilogramów. W moim przypadku chodzi o zmianę nawyków. Czuję, że w końcu mam coś dla siebie. Trzymanie tej diety nie stanowi dla mnie żadnego problemu. Znalazłam tez rodzaj ruchu, który bardzo lubię i aż mnie ciągnie każdego dnia by pochodzić po schodach i pojeździć na rowerku i tak fajnie spocona wskoczyć pod prysznic. I mam jeszcze mnóstwo energii na resztę dnia. Bardzo dobrze tez teraz sypiam. Pozdrawiam - Ania