Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Lek-arstwo na nude

Gdy mam czas i pogoda pod psem - silownia to idealne miejsce na rozpoczecie dnia. Obecnie staram sie nie jesc przed cwiczeniami a dopiero po. I jakos lepiej sie z tym czuje.

Owsianka z letnimi owocami, wiorkami kososowymi wchodzi przednio..i tak wiem ze ma cukier ale to poskramia moj apetyt na slodkie w ciagu dnia. Chleb razowy ostatnio mi sie przejadl na sniadania wiec jest mila odmiana.

Wrocilam do ogladania YT pod katem nowych przepisow. Mam tez w koncu airfryer i ciagle zdumiewa mnie ilosc oleju jakiej nie musze uzywac zeby bylo smacznie, zdrowo i szybko. To jest co prawda taki zwykly, stary model ktory V przytargal z Indii ale na sprawdzenie czy mi sie spodoba - idealny!

Zaczelam tez planowac urlop na wymarzone wakacje - Japonia podczas hanami w marcu. Mam nadzieje ze trafimy w pelny rozkwit! Poki co ogladam filmiki co i jak, porownuje koszta, atrakcje etc. Specjalne konto na ten cel juz utworzone i mysle ze po lipcowej wyplacie kupimy juz bilety - oszczedzanie  gdy tyram nadgodziny duzo latwiej przychodzi - zeby moc bookowac hotele i ostatecznie w pracy sie okreslic kiedy mnie nie bedzie.

Moja stope bezposrednio - lub posrednio przez konsuktacje telefoniczne - obejrzalo 10 lekarzy. Wlaczajac w to 4 dermatologow. Dalej nie sa pewni co to i skad to. A mamy XXI. Pewnie w XVII by stope odrabali i po sprawie.