Hej kochane!:)
Dzisiaj nie mam zdjęcia śniadania, ale były placuszki z kaszy mannej + banan:)
IIŚ: jabłko
O: (z racji tego, że jabłkiem się nie najadłam zjadłam po powrocie do domu kanapki ok. 13)
P: ok. 16 kapusta młoda z kuskusem (nie wiem czy to jest dietetyczne, ale uwielbiam młoda kapuchę :P)
A właśnie, jeżeli na opakowaniu kuskusu pisze, że w 50 g jest 180kcal, to w postaci suchej prawda? bo jak nasiąkną wodą, to tylko objętościowo zwiększają się, ale nie kalorycznie?
Ćwiczenia:
Tae bo 50 min
190 squash
Tiffany sexy back
Postanowiłam, ze brzuszki i ćwiczenia na nogi będę robić co 2 dni :) Dobrze robię?
Całusy!;*
bedezdrowa
1 czerwca 2013, 17:26TAK - to co do Twojego pytania o kasze;) Zauwazyłam, że nie jadasz kolacji.. to błąd i przy odchudzaniu i w ogóle. Uwierz mi, że nawet jedząc ją o 21 nic CI się nie stanie. NIe mówie, że codziennie.. Ale ja zazwyczaj jadam 19-20. W końcu spać ide ok północy. A pomyśl, że ty zjesz ten obiad o 16 i do rana NIC nie jesz, organizm głoduje i magazynuje zapasy, gdybyś przypadkiem znów nie dostarczała mu pożywienia..Zmień to;)
butterflyyyyy
28 maja 2013, 17:17Dobrze, że robisz... nie ważne co ile ważne by ćwiczyć systematycznie :)
.Kicia.
28 maja 2013, 12:36hej mm jakie u ciebie pysznosci co do wapna to tak rozpuszczalne do takich koktajli bialkowych itp jak narazie nie jestem przekonana
siczma
28 maja 2013, 08:23Smacznie;)
anastazja2013
27 maja 2013, 21:33ciekawie brzmi kuskus, ładnie jesz i cwiczysz :)
Belldandy1
27 maja 2013, 20:52Przytyłaś w pracy bo podjadałaś? Ja mam przerwy normalnie;) mogę także jadać tam obiady i mam do wyboru dania fit;)
nelly.
27 maja 2013, 20:33a ja nigdy nie jadłam czegoś takiego jak kuskus, czas spróbować :D
Ladynn
27 maja 2013, 20:18Tak, chodzi o suchy kuskus. Uwielbiam, musze jutro kupic :D
laauraa
27 maja 2013, 20:11kasza była na obiad ;) o! kuskus! nie próbowałam! :D
Kamillla1991
27 maja 2013, 19:14hmm z tym kuskusem mooże być róznie. np marchewka surowa ma mniej kcal niż gotowana. Na opakowaniu powinna być informacja o tym czy wartość kcal dotyczy przygotwanego produktu :)