Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4 - do przodu!

Tak więc pre do przodu... zapomniałam już o wczorajszym hi, hi:-)

Zjadłam dziś:
08.30 - kawałek pieczywa ryżowego z tatarem z wołowinki + kilka borówek
09.45 - kawusia z mleczkiem
11.30 - miseczka borówek amerykańskich polanych jogurtem naturalnym
15.30 - pierś z kurczaka +sos a'la tzatziki m+sałata lodowa polana oliwą i octem winnym
18.40 - bułeczka razowa posmarowana twarożkiem i 4 plasterki szynki
21.00 - kiełki z patelni (moje dzisiejsze odkrycie. Bardzo smaczne, z powodzeniem zastępują wszelkiego rodzaju przekąski. Mój mąż był sceptyczny ale jak posmakował to....wyjadł mi połowę:-)) + kawałek arbuza

Godziny spożywania posiłków nie są dokładnie takie jak planowałam, ale pilnuję zasady żeby nie podjadać między posiłkami.

Ruch:
1 godzinka Zumby

Czułam się:
Suuuper!!!
Dziewczyny dzięki za motywację, to naprawdę pomaga:-)