Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień jeden z pierwszych

Wczoraj wieczorem ważyłam 59 kg :O więc się cieszę i może uda się pociągnąć to dalej.

5. września mam wesele, wiem że nie uda mi się do tego czasu jakoś niesamowicie schudnąć, ale w 3 tygodnie na pewno jakoś poprawię wygląd (i wagę :)).

Zjadłam dziś na śniadanie pół bajgla z kurczakiem (źle, ale kalorycznie to jakieś 250 kcal), na II śniadanie pół ciabatty z serem i szynką (też źle, kalorycznie ok. 220 kcal). 

Po powrocie z pracy byłam mega głodna i jako że miałam czasochłonne gotowanie, to zjadłam trochę nogi wędzonej z kurczaka, ale były to raczej kawałki i to starannie wyodrębnione z tłuszczu, więc myślę że to max 150 kcal.

Na ''obiad'' o 18 była rolada z mielonej piersi kurczaka, koperku i pieczarek + sałata lodowa z jogurtem, nie sądzę by było to więcej niż 220 kcal. 

O 20:30 zjadłam pomarańczę - 100 kcal.

250+220+150+220+100 = 940 kcal = ok. 1000 kcal

Możliwe że było więcej, ale nawet jeśli, to dobrze że nie przekroczyłam 1200 kcal, więc jest super hiper :) 

Nie ćwiczyłam bo straszny miałam ruch w pracy i bolą mnie nogi i plecy, ale te 8 godzin ruszania się na pewno coś tam spaliły :)