Witajcie :)
Podsumowuję drugi dzień moich zmagań :)
Dzień 2. 29.09.2013
menu:
- śniadanie : jajecznica z leśnymi grzybami, wiejską szynką, świeżą bazylią i oregano
![]()
- II śniadanie: banan
- obiad: makaron po chińsku z kurczakiem i papryką
![]()
- podwieczorek : jogurt naturalny ze szczyptą cynamonu
- kolacja : kasza manna (3 łyżki, szklanka mleka 1,5%) z 3 łyżkami bakalii (orzechy nerkowca, włoskie, rodzynki, żurawina, morele, migdały)
ćwiczenia:
- 1/42 a6w
- 10 min ćwiczenia na boczki
- 35 min cardio z Fitness Blender
Podsumowuję drugi dzień moich zmagań :)
Dzień 2. 29.09.2013
menu:
- śniadanie : jajecznica z leśnymi grzybami, wiejską szynką, świeżą bazylią i oregano
- II śniadanie: banan
- obiad: makaron po chińsku z kurczakiem i papryką
- podwieczorek : jogurt naturalny ze szczyptą cynamonu
- kolacja : kasza manna (3 łyżki, szklanka mleka 1,5%) z 3 łyżkami bakalii (orzechy nerkowca, włoskie, rodzynki, żurawina, morele, migdały)
ćwiczenia:
- 1/42 a6w
- 10 min ćwiczenia na boczki
- 35 min cardio z Fitness Blender
Arganiaa
30 września 2013, 17:02piękne menu:) A Twój obiad bym chętnie zjadła, bo mój wyszedł dziś okropny ;)
Pokochac_Siebie
30 września 2013, 16:27o proszę a6w hm.. też mnie kusi żeby zacząć :D kiedyś skończyłam i mój brzuszek był jak marzenie ;p życzę wytrwałości :)