Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1 dzień za mną!

Mnie też zafascynowało to rozciąganie. Niby cały program wygląda sztucznawo z tymi gadkami i czekaniem na każde ćwiczenie, ale staram się wytrzymać ile lektor każe (no w miarę, jak mam 48s na rozciągnięcie to liczę w głowie do 48 bo jednak za długo haha). Joga swoją drogą super, ale to rozciąganie też - idealnie wszystko co kazali mi fizjo na stopy. Mało osób ciągnie ten plan vitalii mi się wydaje, ale ja tym razem postanowiłam spróbować i jestem nawet zaciekawiona. A skrętoskłonów nie robiłam tysiąc lat nigdzie :D.

No teraz ciągnę, jestem na trzecim tygodniu. Jak na bez kondycji to są w sam raz, dlatego tak mnie dziwi trochę, że ludzie co się w ogóle nie ruszają od razu chcą robić 5xkołakowską, ale jak to mówią wszystko jest dla ludzi haha xD. Chyba coś o to chodzi, że w tym treningu to się poziom zwiększa co kilka tygodni. Te sześć powtórzeń to raczej żarcik, ale można powiedzmy techniki przypilnować. Zaspoileruję Ci - w następnym etapie są dwie serie po 30 sekund ćwiczenia na każdą stronę :P. I dwa treningi cardio :D. 2 serie są już lepsze, ale mam hantelki tylko 1,5hg. Takie hantelski są wystarczające do ćwiczeń ruchowych z obciążęniem, ale do siłówki no to na początek to tak, ale ja tak z 4 bym potrzebowała. Szkoda, że siłownie nie wypożyczają sprzętu na epidemię do domu. Ale ja mam multisporta to jak otworzą się to ruszę tyłek z tym planem na siłownię, albo pomiksuję go z innym jaki mam. Bo żeby nie było to na tym planie to raz zdążyłam warzywa na zupę pokroić, początkowe kardio to zaczęłam robić z psem biegając i wracając do domu, dwa razu robiłam burpessy między ćwiczeniami. Trochę ta siłówka nie jest przemyślana bo ciało stygnie. Ale co tam, test trwa :P. Rób rób jak Ci odpowiada. A jak to bieganie Ci wychodzi na rozgrzewce? Ja nie lubię biegać i dwa biegania to już challenge dla mnie.

Bieżnia ok. Ja w domu truchtałam w miejscu, to irytujące, więc na psa się przerzuciłam. Co to akita?:)