Dzień 3:
9:00 kanapka z twarogiem (chudym)
12:00 jabłko, kabanos
14:30 2 łyżki kaszy jaglanej, 4 różyczki brokuła, 2 marchewki, pół piersi z kurczaka
19:00 centymetrowy pasek twarogu
2 szklanki ciepłej wody z cytryną, 1 kubek czystka, 2 kubki barszczu czerwonego
