Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Agusia12.aga

Dzisiaj mam dzień wolny, chociaż nie chcę. Moje mięśnie nakazują mi zrobić przerwę. Ćwiczenia które wykonuje nie są jakieś trudne, ale dodając do tego wf (bieganie itp po prawie trzech tygodniach wolnego) jest bardziej wymagajace i wczoraj nie mogłam wykonać treningu takiego jaki miałam zaplanowany. Przy jednym ćwiczeniu myślałam że nie wstanę tak moje mięśnie nóg się zbuntowały. Nie chcę doprowadzić do jakiegoś poważnego problemu, więc mam teraz wolne od ćwiczeń. 😔 Postaram się zachować dietę. Mogę się pochwalić że na śniadanie w szkole biorę kanapki i owoce oraz warzywa. 😊

Mój rok zaczął się dobrze. Drugi dzień roku i drugi dzień ćwiczeń. 

Mam nadzieję że pójdzie tak dalej. 

Jak u was? 

Szczęśliwego Nowego roku. 

Kończy się 2019 rok, a z tym wiąże się planowanie postanowień noworocznych. 

Moje postanowienia :

Schudnąć 10 kg w pół roku. 

Od kwietnia biegać. W wakacje pływać. 

Lepiej zarządzać czasem. 

Pić więcej wody. 

Jakie są wasze postanowienia? Jak wam minął rok 2019? 

Postanowiłam od rozpoczęcia nowej szkoły

Jeździć na rowerze i rolkach. 

Pływać na basenie. 

W zimę jeździć na łyżwach. 

Od wiosny zacząć biegać. 

Czy moje postanowienia się spełnią? Będę informowała na bieżąco. 

A wy macie jakieś sportowe postanowienia na przyszłość?