agulenka
kobieta, 45 lat
Strzelce Opolskie
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 182 Wkońcu mam moje 7... Hip Hip Hura
ostatni raz 7...widziałam 13 lat temu....
9 lipca 2010
Nie wytrzymałam i z rańca wlazłam na wage a ona moja kochana pokazała 79.4 z niedowierzania wchodziłam na nią z 10 razy...HURA![]()
dawno nie byłam z siebie samej taka dumna!Jakby rok temu ktoś mi powiedział że zajde tak daleko nigdy bym nie uwieżyła hi...mój plan działa rano 3-4km biegania a wieczorem1.5h siłki i tak 5 dni w tyg. +1 same bieganie+1 dzień odpoczynku zostaje tak do końca wakacji![]()
póżniej jak wróce po urlopie do pracy to od 1 września będzie sama siłka....Teraz nawet wkońcu po 10 latach zaczyna mi się podobać własne ciało i czuje sie coraz bardziej atrakcyjna spowrotem!!!dzisiaj dietka śniad. zjedzone pół bułki z pomidorem..2 śniad 3 plasterki szynki drobiowej ..obiad będzie 100g makaronu+ 1 łyżeczka masła ...podwieczorek 1 wafel ryżowy +1 pomidorek..kolacja 1 mały jogurt waniliowy+1 łyżeczka musli + oczywiście rano było bieganie a wieczorem będzie siłka!!!Pozdrawiam was kochane i zycze miłego dnia!!! A tobie boberus87 już dzisiaj oddaje moje 8...!!!!
dawno nie byłam z siebie samej taka dumna!Jakby rok temu ktoś mi powiedział że zajde tak daleko nigdy bym nie uwieżyła hi...mój plan działa rano 3-4km biegania a wieczorem1.5h siłki i tak 5 dni w tyg. +1 same bieganie+1 dzień odpoczynku zostaje tak do końca wakacji
póżniej jak wróce po urlopie do pracy to od 1 września będzie sama siłka....Teraz nawet wkońcu po 10 latach zaczyna mi się podobać własne ciało i czuje sie coraz bardziej atrakcyjna spowrotem!!!dzisiaj dietka śniad. zjedzone pół bułki z pomidorem..2 śniad 3 plasterki szynki drobiowej ..obiad będzie 100g makaronu+ 1 łyżeczka masła ...podwieczorek 1 wafel ryżowy +1 pomidorek..kolacja 1 mały jogurt waniliowy+1 łyżeczka musli + oczywiście rano było bieganie a wieczorem będzie siłka!!!Pozdrawiam was kochane i zycze miłego dnia!!! A tobie boberus87 już dzisiaj oddaje moje 8...!!!!
Terka1965
10 lipca 2010, 23:14Gratuluję Ci z całego serca
MARGOLKA26
10 lipca 2010, 14:53NO PIĘKNIE TYLE ĆWICZONEK TO CI PIĘKNIE CIAŁKO WYZEZBI!!!SUPER GRATULUJĘ
boberus87
9 lipca 2010, 12:19mi 8 sie dzisiaj pokazala:P ale to w sklepie na szybkiego sie zwazylam :P moja zepsulam wczoraj i pozlam szukac nowej elektronicznej ale same drogie.. jutro przyjezdza moj karb po wyplacie wiec go naciagne;) Niech Ci 7 dobrze sluzy;*
justynka044
9 lipca 2010, 12:16ja też miałam się ważyć raz w tygodniu ale jakoś nie potrafię wytrzymać i jak tak będzie mi szło to w połowie lipca zobaczę 8 na przodzie Pozdrawiam
qwas
9 lipca 2010, 12:12cudownie, u tylu was lipiec miesiącem 7 ... ja zawalam i pewnie długo jej nie zobaczę ... ale jestem dumna z twojego osiągnięcia tym bardziej że ja miałam 7 też z 13 lat temu jak nie lepiej :D
enigmaa
9 lipca 2010, 12:08Możesz być z siebie dumna! cieszę się razem z Tobą i ...będe Cie gonić. Uciekaj :)
anna.helena
9 lipca 2010, 11:59widzę, ze masz bardzo konkretne podejście do walki o zrzut balaściku !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! i tak 3maj ..... Gratuluję ujrzenia 7 z przodu !!!!!!!!!!!!! ani się obejrzysz i oddasz swoje 7 komuś kto go pragnie hihiihhiihihihihihih. Milusiego dnia dzielna babeczko:)))))))))))))))))))))) ćwiczenie to fajna sprawa i taka efektywna ....