© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (33)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 456114 |
| Komentarzy: | 1957 |
| Założony: | 8 lutego 2006 |
| Ostatni wpis: | 16 maja 2018 |
Postępy w odchudzaniu
Powraca córa marnotrawna z 75 kilogramami
Cóż, doprowadziłam do tego, że jestem brzydko mówiąc upasioną foką. Wczoraj pomyślałam sobie, do cholery, skoro potrafiłam schudnąć 10 kilo, to czemu nie mogę powalczyć teraz? Wiem jestem starsza, mam problem z Hashimoto, ale co z tego? Do lata nie wiele zostało, a ja bym chciała chociaż te 6 kilo zgubić i od dzisiaj postanowione...Liczę kalorie, odstawiam pieczywo, makarony i słodycze, z wina nie zrezygnuje, ale na pewno ograniczę ;)
Trzymajcie za mnie kciuki
CZAS START!!!!!!
Jak ciężko zrezygnować z chrupiącego chlebka, a tu
glutenu nie można :(
Cięzko jet się przestawic na bezglutenowe i mleczne życie, a ja tak lubiłam zjeść pełnoziarnisty chlebek z białym twarogiem. Oby szybko mój organizm zmienił nawyki żywieniowe
śniadanko: kromka chleba bezglutenowego+ 80 gr wędzonego pstrąga
lunch: łyzka ziemniaków puree, warzywa na patelnię ( chińskie), suróka z czerwonej kapusty
przekąska: dwa ciastka bezglutenowe
kolacja: sałatka z rukoli, sałaty lodowej, kukurydzy, pomidorów, płatków migdałów, czerwonej cebuli i polędwiczki z indyka smażonej , oliwa z oliwek, ocet balsamiczny, sól, pieprz
1200-1300 kalorii walczymy dalej
Kolejny dzień bezglutenowo, bezlaktozowo , da sie żyć
Już wszystko wiem, mam Hashimoto i muszę wyeliminować ze swoich posiłków gluten, laktozę i zły cukier.
Są tu osoby które zmagają się z tą chorobą?
Wczoraj dostałam wyniki z badania tarczycy i niestety mam podwyższone TSH i poniżej normy D3. Przypuszczam ze przez to tak napuchłam
Pierwszy dzień mam za sobą, myślę że całkiem udany
śniadanie : jogurt brzoskwiniowy , kawa z mlekiem 0,5 %
przekąska : sok pomidorowy
obiad : kubek zupe pomidorowej, fasolka szparagowa gotowana , łyżka serka koziego i modra kapusta
kolacja: sałatka ze swiezego szpinaku, pomidorki koktajlowe, parę plasterków wędliny drobiowej pokrojonej w paski, cebula i pieczarki podsmażone na oliwie z olwiek, pestki słonecznika
jabłko przed spaniem
Wyszło jakies 1350 kalorii, jest ok
Zaczynam od nowa, od dzisiaj, startuje, liczĘ kalorie i zdrowo się odżywiam.
Parę lat temu byłam na takim stylu życia , bo nie chcę nazywać tego dietą, a dlaczego? Dlatego ze te 1200 kalorii w zupełności mi starczały, byłam najedzona i pełna energii, poprawiły mi się wyniki. Nie morduje się na siłowniach , chodzę tylko na spacerki z moją sunią i to jest dla mnie dobre. Vitalia pomgoła mi schudnąć prawie 10 kilo, dzięki prowadzeniu pamiętnika i wsparciu wielu osób, ale przyszedł moment ze niestety odechciało mi się takiego stylu życia i zaczęło się najnormalniej w świecie obżarstwo. Lody, ciasta, pizza itp no i te 10 kilo wróciło z powrotem , a schudnąć w moim wieku jest bardzooooo ciężko, dlatego stoczę ogromną walkę, ze sobą i swoimi pokusami, ale kto jak nie ja. Zatem ZACZYNAM!!!!
15 kilo do zrzucenia jaką dietę dla 44 latki
polecacie
Pomozcie i zaproponujcie jakąś dobrą skuteczną dietę
