rozgrzewka z Mel B ,potem 15 minut trampolina interwałowo(kiedyś to było 45 minut!),
ABS z Mel B(SKRÓCONE CZASOWO HE HE),zaczełam nogi z Mel B ale mięśnie odmówiły posłuszeństwa,na koniec rozciągające z Mel i tak jakoś wyszło z 45-50 minut.Dziś czuję mięśnie nóg ,chyba odpuszczę do jutra.
Agnes2602
24 września 2013, 11:50spróbuję,dzięki
x001x
24 września 2013, 11:39Ważne, że rozciąganie było! porozciągaj sie choc 5 minut dzisiaj :) mi to pomaga