Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ile tych posilkow?!

W poprzednim wpisie zasugerowalam, ze ciesze sie, ze udaje mi sie jesc tylko 3 posilki dziennie... Blad! Otoz ok, czasem nie mam ochoty jesc ale gdy przychodzi czas kolacji to jem za duzo i to wplywa gorzej niz zjedzenie lunchu i co za tym idzie - mniejszej kolacji. Czyli musze trzymac sie postanowienia, ze 4-5 posilkow i ani jednego mniej! Zaczelam bieganie. Na razie 2xw tygodniu po 20 min i tak przez 2 tygodnie. Wczesniej, biegajac od razu polmaratony stracilam energie, zapal i wydolnosc dawniej kobtuzjowanego kolana...