Wpis pamiętnika odchudzania agacik33: jest jak jest, bywało lepiej

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest jak jest, bywało lepiej

3 czerwca 2013

eee za duzo ćwicze? czy za dużo kalorii? uczciwie pisze wszystko, co jem,nie wiem, niby cm ciut w dół, ale waga już nie, a tak sie staram noooo chyba za duzo kalorii znowu jem, za mało spalam, chyba pofolgowąłam sobie teraz sie pilnuję. Zobaczymy ile dzis zjem:)Może płynów za mało? no sama nie wiem.

I śniadanie: płatki owsiane, musli orzechowe, morele suszone, jogurt 540 kalorii

II kawa czarna, ponoc 2 kalorie;) (tym razem bez smietanki, czarna pyszna, z expresu), slonecznik- czyli 180 kalorii ,marchewki.. czyli 740 na razie ;),

III makaron + ugotowana szyjka indycza, cebula razem 820;) na dzis 1560

IV jabłko, i mamy 1600

IV 1/2 udka z kurczaka na parze 160 mamy na dziś 1760 kalorii.No. wreszcie:)

kalorie spalone: ok 380 na dziś (czemu dopiero teraz odkryłam bieganie- truchtanie?:))

Dodaj komentarz

malinkapoziomka
3 czerwca 2013, 12:32

u mnie też lepiej bywało. A teraz znowu dążę do tego lepiej. pzdr!

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:jest jak jest, bywało lepiej

malinkapoziomka

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest jak jest, bywało lepiej