Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
7 posiłków dziennie...idę na masę :)

Wczoraj chyba coś we mnie pękło...dawno nie płakałam aż do wczoraj.

Koleżanka ze studiów załatwiała mi obiegówkę. Bardzo się cieszyłam, że nie będę musiała latać po tych oddziałach w dniach roboczych, w godzinach mojej pracy. Wczoraj dosłałam list i...oczywiście cały mokry. Tuż się porozmazywał, pieczątki rozlały kolorowymi plamami. Usiadłam i zaczęłam normalnie wyć z rozpaczy. Mój T tak na mnie patrzy i nie wie o co chodzi. Ale to nie był chyba tylko płacz z tego powodu. To był płacz rozpaczy nad tym ze wczoraj wróciłam o 20.00 do domu, musiałam jeszcze popracować na komputerze, zrobić pranie, ugotować kaszę i pozmywać. W sumie nie wiem co to było bo po 5 min. już było dobrze, poprałam, spakowałam się, ugotowałam kaszę, zrobiłam sobie pastę jajeczną na dziś i budyń na mleku sojowym. Niestety mleko mi wykipiało i zbiłam słoik więc po wszystkim miałam więcej pracy niż przed :)

Wczorajsze menu:

5.30 Śniadanie: kasza jaglana z orzechami laskowymi, bananem i mlekiem sojowym

9.00 II Śniadanie: bułka z szynką drobiową, pomidorem, kawa z mlekiem

12.00 Przekąska: koktajl z jogurtu, kefiru i malin, kawa z mlekiem

15.00 Lunch: 2 kromki chleba żytniego z serem twarogowym, sałatka warzywna z pomidora, sałaty, ogórka, słonecznika i olejem lnianym

18.00 Przekąska: 2 ciastka lu go, 100 ml mleka sojowego

20.00 Obiad: zupa pomidorowa z makaronem, marchewką, pietruszką i selerem

21.00 Deser: budyń czekoladowy na mleku sojowym z łyżką powideł, kawa z mlekiem

7 posiłków mi wychodzi :) kurdę...dużo...jak to zmniejszyć :)

Fitness:

- 10 km biegu (niestety 1 min. mi zabrakło aby złamać 1h :)